نکاتی که رعایت آن ها می تواند باعث آرامش شود.

شکرگزار نعمات الهی باشید و نیایش کنید.

سکوت کنید و با صدای ملایم صحبت کنید.

به دامان طبیعت بروید.

لبخند بزنید.

نفس عمیق بکشید.

با دوستی رازدار درددل کنید.

نظم را رعایت کنید.

صادق و رازنگه دار باشید.

به خود و دیگران احترام بگذارید.

به قول هایتان عمل کنید.

باادب و مهربان باشید.

پاکیزه باشید.

به میزان کافی استراحت کنید.

مثبت اندیش باشید.

خود و دیگران را ببخشید.

لیستی از موفقیت هایتان تهیه کنید.

گذشته را رها کنید و در اکنون زندگی کنید.

توجه داشته باشید که دیروزها زیاد وفرداها فراوانند و امروز است که یکی است.

اهداف خود را تعیین کرده و برای رسیدن به اهداف خود برنامه ریزی کنید. 

هر روز استحمام کنید و طلوع و غروب خورشید را تماشا نمایید.

تهیه کننده: حکیمی